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谷歌浏览器（Google Chrome）的Windows和Mac版下载和安装方法如下：
1. 访问谷歌官方网站：https://www.google.com/intl/en_us/chrome/
2. 在搜索框中输入“Chrome”，然后点击“Download Google Chrome”按钮。
3. 选择适合您操作系统的版本，例如Windows或Mac。
4. 点击“Download”按钮开始下载。
5. 下载完成后，双击安装文件并按照提示进行安装。
6. 安装完成后，启动谷歌浏览器并登录您的Google账户。
7. 您可以根据需要自定义浏览器设置，如主题、插件等。